Mentale Rust & Groei
Voor wie innerlijke rust, focus en zelfvertrouwen wil ontwikkelen.
Wanneer lichaam en brein samenwerken, ontstaat natuurlijke helderheid en veerkracht. De programma’s binnen Rebalance richten zich op hersenbalans, emotionele regulatie en mentale groei. GenZen Calm (angstregulatie & innerlijke rust). Een traject voor jongeren met angst, onrust of piekergedrag.
Je leert spanning reguleren via adem, EFT en hypnose, en ontdekt hoe je innerlijke rust kunt versterken met
Calm
Een traject voor jongeren met angst, onrust of piekergedrag.
Je leert spanning reguleren via adem, EFT en hypnose, en ontdekt hoe je innerlijke rust kunt versterken met ACT-technieken.
Doelgroep: jongeren met angst, spanning of piekergedrag
Vorm: 5 sessies
Inhoud:
• Adem- en ontspanningstechnieken bij spanning
• EFT en lichaamsgerichte interventies bij angst
• Hypnose gericht op innerlijke veiligheid
• ACT-oefeningen voor psychische flexibiliteit
Rust in je hoofd, ontspanning in je lichaam en meer innerlijk vertrouwen.
Een brein dat vanzelf in balans blijft – helder, gefocust en ontspannen.
NeuroBalance
Een neurofeedbackprogramma dat hersengolven traint richting balans.
Door gerichte feedback leert je brein vanzelf schakelen tussen focus en ontspanning.
Ideaal bij concentratieproblemen, stress of herstel na burn-out.
Doelgroep: jongeren met concentratieproblemen, stress of herstel na burn-out
Vorm: individueel traject van 4 tot 6 sessies
Inhoud:
• EEG-meting van hersenactiviteit (focus-, rust- en stresspatronen)
• Neurofeedbacktraining voor balans tussen alertheid en ontspanning
• Biofeedback-ondersteuning (adem, hartslag, HRV)
• Coaching over ritme, slaap en mentale hersteltijd
