Waarom kiezen voor GenZen? Specialist in stressregulatie
Veel jongeren ervaren fysieke en mentale klachten zonder precies te weten waarom. Onze aanpak gaat verder dan alleen praten. Als Register Counsellor helpt GenZen je begrijpen wat er in je brein en lichaam gebeurt.
Samen werken we aan het herstellen van je natuurlijke balans via:
Ademtherapie: Leer je lichaam direct te kalmeren.
Biofeedback training: Maak je stressreacties zichtbaar én beïnvloedbaar.
Mentale training: Vergroot je psychische flexibiliteit en veerkracht.
De visie van GenZen
Bij GenZen geloven we dat zelfregulatie de kern is van mentale gezondheid.
Door jongeren professioneel te begeleiden en tegelijkertijd het lichaam en brein te trainen — via adem, biofeedback en bewustzijn — herstellen we de natuurlijke verbinding tussen rust, focus en energie.
Geen oppervlakkige quick fix, maar duurzame verandering van binnenuit, gedragen door deskundige begeleiding.
Biofeedback – om stressreacties zichtbaar en beïnvloedbaar te maken
Emotieregulatie– om blokkades en emotionele lading te ontkoppelen
Adem- en ontspanning– om het lichaam te leren schakelen
Psychische flexibiliteit – om veerkracht en focus te vergroten onder druk
Opbouw van 3 Behandelprogramma's
Bij GenZen werken we met een wetenschappelijk onderbouwd traject om blijvende verandering te realiseren. Of je nu in de regio Haarlem woont en zoekt naar hulp bij een burn-out of simpelweg meer focus wilt in je studie:
Herstel bij burn-out en overbelasting
Leer luisteren naar de signalen van je lichaam en herstel je energieniveau na een periode van langdurige stress.
Drie behandelroutes, afgestemd op één doel
Zenuwstelsel en ademhaling reguleren
Krijg controle over je stressrespons. Reguleren is niet onderdrukken, maar bewust sturen via adem en aandacht.
Mentale groei en balans
Leer omgaan met hoge verwachtingen en druk. Ontwikkel de tools om ook in uitdagende tijden stabiel te blijven.
Wat kun je verwachten van een traject in onze praktijk?
Bij GenZen krijg je geen standaard training, maar persoonlijke counselling die is afgestemd op jouw situatie.
Meetbare resultaten: Dankzij biofeedback zie je op een scherm direct hoe je lichaam reageert op ontspanningsoefeningen.
Praktische tools: Je krijgt oefeningen die je direct kunt toepassen tijdens je studie, werk of op stressvolle momenten.
Duurzame verandering: Geen tijdelijke oplossing, maar vaardigheden waar je de rest van je leven profijt van hebt.
GenZen is ontwikkeld voor jongeren en jongvolwassenen die willen leren omgaan met stress, beter willen slapen, of meer focus willen ervaren in studie en werk.
Rust, focus en veerkracht komen niet van buitenaf, maar van binnenuit.
Reviews
